La Guia De Nutricion Para Maratonianos De Nancy Clark/ Nutritional Guide For Marathon Trainees From Nancy Clark par Nancy Clark

September 15, 2019

La Guia De Nutricion Para Maratonianos De Nancy Clark/ Nutritional Guide For Marathon Trainees From Nancy Clark par Nancy Clark

Titre de livre: La Guia De Nutricion Para Maratonianos De Nancy Clark/ Nutritional Guide For Marathon Trainees From Nancy Clark

Auteur: Nancy Clark

Broché: 176 pages

Date de sortie: September 22, 2006

ISBN: 8480199229

Éditeur: Editorial Paidotribo

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Nancy Clark avec La Guia De Nutricion Para Maratonianos De Nancy Clark/ Nutritional Guide For Marathon Trainees From Nancy Clark

Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.
En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:
- evitar el deseo de comer dulces
- perder peso pero tener energía para correr
- elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos
- practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón
- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición
Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clínicas de lesiones deportivas más grandes de la zona de Boston (EE.UU.). Dietista colegiada, especializada en nutrición para el deporte y práctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Asesora a todo tipo de personas, desde deportistas esporádicos hasta atletas de competición. Escribe sobre nutrición en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y Active.com. Colabora regularmente con Shape y Runner's World. Además es autora de La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark también publicado por Paidotribo.